Cómo ver el eclipse del 12 de agosto sin dañarte los ojos

El 12 de agosto de 2026, España vivirá el primer eclipse solar total en más de un siglo. Desde Barcelona no se verá completo, sino parcial: la Luna llegará a cubrir casi todo el Sol al caer la tarde, pero nunca del todo.

Y ahí está justo el peligro.

Mientras quede ese pequeño resto de Sol a la vista, mirarlo sin la protección adecuada puede dañarte los ojos sin que notes nada en el momento. La buena noticia es que verlo de forma segura es fácil si sabes cómo.

En esta guía te explicamos qué necesitas y qué debes evitar para disfrutar del eclipse sin arriesgar tu vista.

Qué necesitas para mirar el eclipse

Para observar el eclipse necesitas gafas de eclipse homologadas, con la certificación ISO 12312-2 impresa en la propia montura. Son unas gafas especiales, mucho más oscuras que las de sol, diseñadas para mirar directamente al Sol sin riesgo.

Fíjate bien en la inscripción: debe indicar la norma EN ISO 12312-2. Si solo pone ISO 12312-1, que corresponde a protección solar de uso general, no sirven para mirar al Sol. Comprueba también que aparezca el marcado CE y el nombre y la dirección del fabricante, ya que es la mejor forma de evitar falsificaciones.

Cómpralas con antelación, porque a medida que se acerque el 12 de agosto se irán agotando. Y antes de usarlas, revísalas: si tienen arañazos, roturas o zonas despegadas, hay que descartarlas. Un pequeño agujero en el filtro basta para que la luz solar llegue concentrada a la retina, como si fuera un láser.

Hay además una comprobación muy sencilla para detectar unas gafas falsas: póntelas dentro de casa y mira a tu alrededor. Con unas gafas homologadas no deberías distinguir prácticamente nada, solo el Sol o una bombilla muy potente. Si al ponértelas ves los muebles, la ventana o los árboles de la calle, no son gafas de eclipse y no debes usarlas.

Guárdalas siempre en su estuche y no las limpies con líquidos ni productos abrasivos, porque pueden degradar el filtro.

Qué no debes usar nunca

No sirve nada que no sean gafas homologadas. Ni las gafas de sol, por muy buenas o muy oscuras que sean, porque están pensadas para la luz reflejada y no para el impacto directo del Sol. Tampoco valen los cristales ahumados, las radiografías, los CD, los negativos fotográficos ni el papel de aluminio: ninguno de ellos filtra la radiación infrarroja, que es invisible pero llega igualmente al fondo del ojo.

Mención aparte merecen los telescopios y los prismáticos. No se puede mirar a través de ellos ni siquiera llevando puestas las gafas de eclipse: sus lentes concentran la luz de tal manera que pueden quemar el filtro en milisegundos y dejar pasar la luz directa al ojo. Si quieres usar este tipo de equipo, el filtro solar debe ir instalado en su objetivo frontal, nunca solo en tus ojos.

Una alternativa segura si no tienes gafas

Si no consigues gafas homologadas, puedes recurrir a los métodos de proyección, que son completamente seguros porque en ningún momento miras al Sol.

El más sencillo es el del colador: colócate de espaldas al Sol, sostén un colador de cocina y deja que la luz pase a través de sus agujeros y se proyecte sobre el suelo o una pared. Verás cómo cada agujero dibuja un pequeño eclipse.

También puedes hacer una cámara estenopeica: un pequeño agujero en una cartulina o en una caja por el que la luz entra y forma la imagen del Sol en el interior o sobre otra superficie. Es una manualidad fácil y entretenida para hacer con niños.

En Barcelona, las gafas no te las quitas en ningún momento

Aquí hay un detalle que marca la diferencia. Solo en la llamada franja de totalidad, la estrecha zona donde el Sol queda tapado por completo, es seguro retirarse las gafas, y únicamente durante los pocos segundos que dura ese momento.

En Cataluña, esa franja pasa por Lleida y el norte de Tarragona. Si te desplazas hasta allí, podrás retirarte las gafas solo durante esos pocos segundos en que el Sol quede tapado del todo, y volver a ponértelas en cuanto reaparezca el primer destello.

En Barcelona, en cambio, el eclipse será parcial: el Sol no llega a cubrirse del todo en ningún momento.

Aunque la Luna tape casi todo el disco solar y la luz de la tarde cambie de forma llamativa, siempre quedará un resto de Sol a la vista.

Y hay dos factores que pueden jugar en tu contra. El primero es que el eclipse ocurrirá al atardecer, con el Sol muy bajo en el horizonte y sin apenas calentar, así que es fácil pensar que ya no entraña peligro. El segundo es menos evidente: al bajar tanto la luz, la pupila se dilata para dejar entrar más, justo lo contrario de lo que hace un día soleado, cuando se cierra para protegerte. Con la pupila abierta, la radiación que sí sigue presente llega a la retina sin apenas barreras.

Por eso, si lo observas desde la ciudad, las gafas homologadas van puestas durante todo el fenómeno, de principio a fin. Ese pequeño resto de Sol, por insignificante que parezca, es suficiente para dañar la vista.

Si tienes dudas sobre tu vista, consúltanos

Siguiendo estas pautas, podrás disfrutar del eclipse del 12 de agosto con total tranquilidad. Protegerte los ojos es muy sencillo y merece la pena hacerlo bien.

Y si después de observarlo notas algo raro en tu visión, o simplemente quieres asegurarte de que todo está en orden, en VERTE Oftalmología estamos a tu disposición.