El que el sol li fa als teus ulls sense que te n'adonis

Tots sabem que el sol pot danyar la pell.

Ens posem crema, busquem l'ombra i evitem les hores de màxima radiació.

Però amb els ulls, la majoria de la gent no pren cap precaució, i la radiació ultraviolada també els afecta.

A diferència de la pell, els ulls no s'envermelleixen ni fan mal de forma immediata per l'exposició solar. El dany és gradual i silenciós, i en molts casos es pot prevenir amb hàbits senzills que poca gent coneix o aplica.

Què li fa el sol als teus ulls?

La radiació ultraviolada afecta diferents estructures de l'ull en funció de la intensitat i l'acumulació d'exposició al llarg del temps. Aquestes són les conseqüències més freqüents:

Cataractes L'exposició crònica al sol és un dels principals factors de risc per al desenvolupament de cataractes, l'opacificació progressiva del cristal·lí que amb el temps provoca pèrdua de visió. Es calcula que una part significativa dels casos de cataractes a nivell mundial estan relacionats amb l'exposició acumulada a la radiació UV al llarg de la vida.

Degeneració macular associada a l'edat (DMAE) La radiació ultraviolada pot accelerar el deteriorament de la màcula, la zona central de la retina responsable de la visió nítida. La DMAE és la principal causa de pèrdua de visió en majors de 50 anys als països desenvolupats.

Pterigi Creixement anormal de teixit conjuntival sobre la còrnia, directament relacionat amb l'exposició solar acumulada. És més freqüent en persones que passen molt de temps a l'aire lliure. Pot causar irritació, envermelliment i, en casos avançats, afectar la visió.

Queratitis actínica També coneguda com a ceguesa de les neus, és una inflamació aguda de la còrnia per exposició intensa a la radiació UV, especialment a gran altitud o amb reflexos en superfícies com la neu o l'aigua. Produeix dolor intens, llàgrimeig i fotofòbia.

Fotoenvelliment ocular Igual que la pell, els teixits de l'ull i el seu entorn — parpelles, conjuntiva — també envelleixen per l'exposició solar acumulada.

Com protegir els teus ulls del sol?

La bona notícia és que la majoria d'aquests danys són prevenibles amb mesures senzilles i accessibles:

Ulleres de sol homologades amb filtre UV400 No totes les ulleres de sol protegeixen igual. Les lents fosques sense filtre UV poden ser contraproduents: dilaten la pupil·la sense bloquejar la radiació, permetent que hi entri més llum danyina. Busca sempre el segell CE i la indicació UV400, que garanteix el bloqueig del 100% de la radiació ultraviolada.

Barret o gorra d'ala ampla Complementa la protecció de les ulleres bloquejant la radiació que arriba per dalt i pels laterals, especialment útil en les hores centrals del dia.

Precaució en entorns d'alta exposició La neu, l'aigua i la sorra reflecteixen la radiació UV i multipliquen la seva intensitat. A la platja, la piscina o la muntanya, la protecció ocular és especialment important, també en dies ennuvolats, ja que els núvols no filtren la radiació UV de forma significativa.

Especial atenció en nens El cristal·lí dels nens és més transparent que el dels adults i filtra pitjor la radiació UV, cosa que fa que els seus ulls siguin més vulnerables al dany solar. Protegir els ulls dels nens des d'edats primerenques és una de les mesures preventives més importants a llarg termini.

Revisions oftalmològiques periòdiques Moltes de les patologies relacionades amb l'exposició solar es desenvolupen de forma silenciosa. Una revisió anual permet detectar-les en fases primerenques, quan el tractament és més efectiu.

Cuida els teus ulls aquest estiu

La protecció ocular davant el sol és tan important com la protecció de la pell, i tan senzilla com triar les ulleres adequades i fer-se una revisió periòdica. A VERTE t'ajudem a mantenir la teva salut visual en les millors condicions, amb un equip especialitzat i la tecnologia més avançada.

Si no recordes quan va ser la teva última revisió oftalmològica, aquest estiu és un bon moment per fer-la.